ÍNDICE DE MASA CORPORAL

La obesidad es un problema de salud pública que se ha incrementado conforme pasan los años. Las causas son multifactoriales como el tipo de alimentación, el sedentarismo, y el estilo de vida.

El termino obesidad se utiliza para nombrar a personas que tienen mayor cantidad de grasa en el organismo. Las personas obesas están muy excedidas de peso y corren el riesgo de tener graves problemas de salud.

Muchos médicos utilizan el Índice de masa corporal (IMC) para determinar si una persona tiene sobrepeso y en que grado. Es un cálculo muy sencillo y solo se requiere tener los datos del peso y la estatura del individuo a quien se requiere evaluar.

La ecuación que se aplica es la siguiente:

IMC = Peso (kg) / Estatura2 (m2)

Si el valor obtenido de encuentra entre 18-25 tu peso esta dentro de lo recomendable; si esta entre 26-28 la persona se encuentra en sobrepeso y de 28 o más se considera como obesidad.

Es muy importante que determine cual es tu IMC y tomes acciones correctivas para disminuir riesgos futuros de tu salud. Recuerda que las personas obesas pueden presentar problemas cardiacos, diabetes o algún daño cerebral severo.

Para evitarlas es recomendable mantener un peso saludable a través del ejercicio y con buenos hábitos alimenticios, así como acudir con tu medico para sus chequeos constantes y de esta forma podrás prevenir riesgos.